Как быть здоровым.

Мы все хотим быть здоровыми и жить долго и счастливо. Я точно хочу).
Быть здоровым, это не мы придумали, быть здоровым, задумано Природой.
Когда речь идет о здоровье, это идет речь о нашем с вами теле, оно нам дано по факту рождения.

Мы ходим в спорт зал — качаем мышцы, делаем гимнастику- развиваем гибкость.
Питаемся правильно, питаем своё тело и оно чувствует себя хорошо и легко.
Спим качественно, восстанавливаемся и отдыхаем.

Используя своё тело правильно, тело само создаёт своё здоровье.
Правильно — это с пользой для себя.

А если мы курим, пьём и сидим ночами у компьютера, едим, что попало, наедаемся на ночь, то мы разрушаем своё тело.

Человек у которого рак горла и не может глотать, понимает какое это счастье, иметь возможность глотать.
Кто ослеп навсегда, знает, какое это счастье видеть.
Кто потерял ноги, знает, какое это счастье ходить пешком.

Всего лишь 100 лет назад, мы больше двигались, меньше и полезнее питались, крепче спали, были здоровее и не было необходимости в такой развитой индустрии, как сегодня, медицина.
Своим образом жизни, рационом питания и фастфудом, мы сами делаем так, что наше тело заболевает.
А используя своё тело правильно, мы его улучшаем.

Качество нашей жизни во всех сферах, в любви, сексе, отношениях, деньгах, карьере, отдыхе, напрямую связано с качеством нашего здоровья.

Здоровье нам дано от рождения, наша задача сохранить и улучшить его, правильно питаться, высыпаться, давать телу физические нагрузки, развивать ум.

Как всегда, все слишком просто, чтобы в это поверить и слишком сложно, чтобы ценить, то, что нам дано бесплатно.

Вера в то, что все будет хорошо само по себе, играет с нами злую шутку. Приходят старость, болезни и нищета.
В головах многих, на пост советском пространстве, слово старость, связано с болезнями и нищетой.
А жизнь полна возможностей и можно выбрать счастливую старость.

Я сама была такой, как описала выше.
Не занималась физической культурой, переедала, курила и пила вино, сидела ночами за компьютером. Разрушала себя.

Сегодня, я выбрала счастливую старость и путь к ней через другое отношение к своему телу.
Я занимаюсь физической культурой, налаживаю свое питание и сон, не пью и не курю.

Заботясь о своём теле, наблюдая и слушая его, мы можем давать ему нужное и оно будет долгие годы служить нам.

Мы все стремимся к состояниям счастья, радости и удовольствия, и мы можем почувствовать их, только через наше тело.
В здоровом теле, здоровый дух.

Берегите себя. С любовью Анжела Осипян

Фотография: Татьяна Дранкина