Как не стать РОБОТОМ

Как не стать РОБОТОМ.

Мне попадались на глаза прогнозы о том, что нас хотят сделать РОБОТАМИ.
Я улыбалась в ответ.
Мое мнение, мы биологические роботы от рождения)

Мы на 95% дел делаем на автомате по заложенным в нас программам.
Когда мы покупаем компьютер, в нем уже установлены программы и если мы хотим дополнительные функции, их надо приобретать отдельно и устанавливать.

Так и мы рождаемся, получаем программы при рождении, потом добавляются программы от родителей, воспитателей, учителей, окружения, общества: сказки, книжки, песни, фильмы, СМИ.

Все эти программы мы впитываем не осознанно.
Как мы знаем, то что мы не осознаем, нами управляет.
Осознавая, что мной движет, с этим чем-то конкретным, уже можно что-то делать, чтобы изменить, отредактировать.

Эволюцией, природой в нас заложен инстинкт самосохранения, благодаря которому мы всегда находимся в поисках калорий и информации.

Раньше еду и информацию мы искали, чтобы выжить.
С едой вроде понятно, чтобы утолить голод.
Но нам нужно было ее искать постоянно и употреблять под запас, холодильников в пещере не было.
Вот мы ищем и употребляем без остановки.

А информацию зачем?
Она нужна была, чтобы нас не съели).
Мы наблюдали все вокруг, высматривали и выслушивали, чтобы выследить добычу и самим не стать ею.
Ценность информации для мозга важна так же, как и ценность калорий.

Получается, что раньше, нам надо было спасаться от недостатка еды и информации, а сейчас нам надо спасаться от их избытка.
Если мы оставим все на самотек, то инстинкт самосохранения и нейромаркетинг сделают свое дело, мы будем увеличиваться в объемах.

Как вы знаете, каждый лишний килограмм, это нагрузка на ваше тело, на ваши внутренние системы и органы.
Большой лишний вес, это проблемы со здоровьем, диабет, аллергии, инфаркт, инсульт, депрессия.
Это проблемы с самооценкой, когда набираете вес, то вы чувствуете себя человеком второго сорта, особенно когда вы сравниваете себя со стройными.
Когда не можете носить любимые вещи и приходиться одевать балахоны.
Внутренний конфликт и недовольство собой, влияют на все сферы вашей жизни.

Психика нас защищает, находит объяснения, что мне хорошо и с этим весом, или мне это помогает снимать стресс и заснуть, например я так думала, когда вечером пила вино.
Вашему телу от лишнего веса плохо.

Если мы будем употреблять без разбору и без остановки информацию, то мы будем тупеть. Информация раньше была только для избранных, а сейчас она доступна всем и неисчерпаемом количестве.
Ее не нужно запоминать, гугл или яндекс в помощь.
Пожираем кучу информации ежедневно и думаем, я такой умный.
А она в одно ухо вошла и в другое вышла. Не осознали. Не перешла в знания, потому что не практиковали.
В течении дня, прыгаем с одного гаджета на другой, с одной соцсети на другую.
Отто всюду уведомления, сообщения.
Концентрации нет, внимание не остановить.

Получается, что сейчас нам нужно заботиться не о выживании, а оберегать себя от искушений и отвлечений, которые льются на нас со всех сторон.

Иначе, будем лежать как тюлень есть, пить, скиринить инстаграм, ходить в туалет и спать.
Разве это не РОБОТ?

У меня есть мои правила общения с едой и информацией, над которыми я постоянно работаю, улучшаю их, внедряю новые полезные привычки.

Мои Правила общения с гаджетами:
У меня уже больше двух лет отключены ВСЕ и ВЕЗДЕ уведомления.
Больше года на телефоне нет соцсетей, только инстаграм, я делаю фотографии в сторис, когда гуляю.
Телефон я не ношу по квартире за собой.
Спать ложусь, телефон оставляю там, где не могу до него дотянуться с кровати.
На тумбочке рядом с кроватью лежит книга, читаю ее долго, так как быстро под нее засыпаю).
Когда работаю, включаю режим полета.
Стоит блок на звонки с телефонов, которых нет у меня в контактах.

Мои Правила общения с едой:
У меня есть список продуктов, которые полезны и я люблю.
Из этих продуктов есть меню на неделю.
По желанию могу вносить в меню любые изменения.
С тех пор, как я это сделала, освободилось много времени, я не думаю что купить и что приготовить.
Не кушаю после ужина, только вода или травяной чай.
Не пью алкоголь.
Нет запретов.
Это мои осознанные выборы.

Есть много полезных ПИЩЕВЫХ привычек, которые помогают вести стройный образ жизни.

Лишняя еда и лишняя информация — это ЯД для вашего тела.
Не мешайте вашему телу ЖИТЬ.

С любовью Анжела Осипян

На этот пост меня вдохновила замечательная книга Андрея Курпатова «Красная таблетка 2. Вся правда об успехе.», которую я сейчас слушаю, когда гуляю пешком по утрам.

#анжелла_осипян #здоровыепривычки #полезныепривычки #пищевыепривычки