Как почувствовать себя счастливее

Настоящая жизнь — это то, что я делаю, чувствую здесь и сейчас. Прошлое — это воспоминания, опыт. Будущее – это наши мечты, мысли, представления о чем-то как мы хотели бы и не хотели бы, чтобы было. Мысли о прошлом и будущем вызывают в нас тревожное состояние. О том, как я справляюсь с ним, я напишу в другой раз.

Кому-то нравится покопаться в прошлом: ну как я так могла, ну как он так мог, ну как они так могли), а кому нравится мечтать, желать, достигать целей. Я относилась к мечтателям, кстати у меня мечты сбываются, но здесь я пишу про то, как почувствовать себя счастливее уже сейчас.

Настоящая жизнь, это то, что я делаю в этот момент и что я чувствую в этот момент. Вот я сейчас пишу этот пост, чувствую радость и вдохновение, возможность поделиться им с вами и помочь почувствовать себя счастливее, показать возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Нам не нравится, как мы живем, и мы осознанно или нет, уходим от нее в мечты, в наркотики, в обжорство, в компьютер, в алкоголь, в любовную зависимость. Почему нам не нравится наша жизнь? Потому что мы живем не своей жизнью, достигаем не своих целей. Что делать?

Возьмите один день из вашей жизни и разложите его на действия, напишите список действий, что вы делаете за день и ответьте рядом с каждым действием на вопрос – Зачем я это делаю?

Отметьте звездочкой те действия, которые приносят вам радость и те, которые ведут вас к вашему желанному будущему. Не обнаружили таких? Поэтому вы и не любите свою жизнь. Начните прямо сейчас, сделайте, что-то для себя, что доставит вам радость.

Сделать свою жизнь каждый день счастливее и изменить свою жизнь к лучшему, это в ваших руках. Подумайте, что для вас сегодня самое важное, чтобы вы хотели изменить и какое самое простое ежедневное действие будет приближать вас к этой цели.

Делайте его каждый день, пройдет немного времени, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и самоощущение себя. Как это делать, я подробно рассказываю в технологии внедрения привычек.

Какие привычки, вы хотели бы привить, вы должны понять сами. Привычки должны помогать вам становится счастливее, здоровее, богаче, они должны работать на вас, а не вы стать рабом привычек. Привычки мы можем осознанно выбирать.

Ответьте себе на вопрос: с какой целью я хочу внедрить эту привычку? Счастливый образ жизни, можно создать опираясь на ваши персональные привычки, ведущие к вашим целям.

Вы знаете, что именно вас делает счастливее, но не можете себя заставить делать то, что нужно для этого. Привычки – вам помогут в этом.

Анжела Осипян