Вы слышали такое выражение «деньги уходят,  как сквозь пальцы».

У кого-то деньги, а у меня так было со временем, оно уходило в никуда.

Я решила разобраться, куда же оно уходит)

Для этого я использовала нижеследующие инструменты, они помогли увидеть, куда я сливаю время, какова моя реальность и будущее, каким оно будет, если не изменить то, что я делаю в настоящем.

1. Круг времени

Я сделала круг, разделила его на 24 часа и потом закрасила время на сон,  утренний ритуал, завтрак, обед, ужин, наведение порядке в доме, подготовление ко сну.

Увидела сколько у меня реально остается время на все то, что для меня важно.

Очень отрезвляет.
Ты думаешь день бесконечный, пишешь гигантские списки дел, в конце дня в себе разочаровываешься, и так по кругу каждый день.

После заполнения Круга времени, становишься внимательным к тому что ты делаешь.

Хорошо помогать себе еще вопросом:

Как то, что  я сейчас делаю ведет меня к моей цели?

Или просто, спросить себя: Зачем я делаю то, что я сейчас делаю?

Этот круг времени, можно повесить на стену перед собой, чтобы смотреть на часы, а потом на круг времени и вспоминать, у меня сейчас час работы, я сижу в интернете и листаю ленту.

1. Круг Баланса

Когда я сделала Круг времени, то поняла, что время ограниченно, есть только оно.

Встал вопрос, разобраться, а что для меня действительно ВАЖНО в этот период моей жизни.  
Во что я готова вкладывать время своей жизни.

Вспомнила про Круг Баланса.

Важно брать те сферы, которые действительно вам важны, в них у вас есть энергия на действия, на задачи, которые надо решать.

1. Календарик- пинарик.

Календарь распечатываем, зачеркиваем прожитые годы.

Можно посидеть подумать вспомнить год за годом свою жизнь.

Ах 1992 второй, июль, я пошла на собеседование и влюбилась)

Зачеркиваем прожитые дни в 2020 году.

Каждое утром зачеркиваем пол дня, ставим одну палочку, а вечером ставим вторую палочку, зачеркиваем весь квадратик и наблюдаем, как приближается новый год.

У вас перед глазами вся ваша прожитая жизнь и будущее, сколько лет вы сами думаете вы проживете еще, учитывая достижения современной медицины и способности организма само исцелятся, прекратив его разрушать вредными привычками.

1. Хронометраж дня.

Это чудесный инструмент, мне помог увидеть куда уходит мое время, что я делаю каждый день.

Насколько то, что я хочу и декларирую, что мне важно, совпадает с тем, что я делаю каждый день.  

Колесо баланса в нем сферы важные для меня сейчас, есть задачи которые надо решать, а я делаю вот это каждый день.

Иду ли я туда куда хочу или нет, я просто себе вру.

Круг времени, помог понять ограниченное количество времени.

Круг баланса, помог определиться с тем, что для меня важно.

Календарик — пинарик, помог понять ограниченное время жизни.

Хронометраж — помог понять, на что реально трачу время и как его распределить.

Такие простые инструменты, способны перевернуть понимание о себе, своем времени, о том, что вами движет на самом деле и сподвигнуть на реальные действия в нужном вам направлении.

#анжелла_осипян  #полезныепривычки   #личнаяэффективность  #время