Понедельник, вы любите понедельники? Я люблю. Целая неделя впереди, столько всего можно успеть сделать.
В этот понедельник вы планировали начать новую жизнь? Удалось начать ее с утра или уже успели отложить до следующего понедельника, когда дел будет поменьше, или когда закончите эту работу, или когда будете в отпуске. Если планируете и не делаете, значит оно вам НЕ надо.
Так бывает, что полезные привычки у вас не получается внедрить, потому что они не ваши. Они начинаются у вас со слова НАДО. Надо правильно питаться, надо быть стройной, надо заниматься физической культурой, надо бегать, надо медитировать, надо много спать, надо больше пить воды, надо выучить английский язык.
Привычки не ваши, а мысли о том, что надо, ваши. Вы — это не ваши мысли. Мысли о чем-либо могут быть разные у одного и того же человека, утром он думал так, а вечером о том же самом, по-другому.
Привычки, которые НАДО внедрить, обычно это стереотипы, так принято в обществе: полезные привычки надо внедрить, а от вредных привычек надо избавиться. Вот большинство людей и мучаются с привычками всю жизнь. Привычки — это материя индивидуальная, одного пить каждый день вино убивает, а другого спасает от инфаркта.
Надо, это чье-то хочу. Ответьте себе на вопросы: Кому надо? Зачем мне это надо?
Кому надо, чтобы я похудела? Зачем мне худеть? Ради чего?
Ответив себе на эти вопросы, вы можете определить, оно вам действительно НАДО или нет.
Да, возможно, вам хорошо бы немного похудеть, чтобы улучшить самочувствие, взять под контроль свои деньги, чтобы их откладывать, делать гимнастику для лица, чтобы помолодеть. Но вы не чувствуете в этом необходимость, а вот это надо, гложет вас изнутри. Вы себя мучаете, за то, что не делаете, то, что вам не надо.
Ответили себе честно на эти вопросы, поняли, что это надо не вам и забыли, живем дальше свободные от этих надо.
Вам действительно НАДО похудеть и у вас есть ответ на вопрос зачем, то вы будете это делать, если у вас есть жизненная необходимость в этом.
Если слово НАДО, делает ваше желание похудеть НЕ подъемным и блокирует вас, возможно вас прям трясет, когда вы слышите слово надо, так как вам пришлось много делать, то, что надо, то замените слово НАДО, на слово ХОЧУ. Я хочу похудеть – моментально меняется восприятие и ощущения.
Чувствуете разницу: Надо похудеть и Хочу похудеть, Надо написать статью и Хочу написать статью, Надо идти в спорт зал и Хочу идти в спорт зал. Заменить надо на хочу, можно практически везде.
Часто, это просто привычка думать через надо, а не через хочу.
Ведь если разобраться, вы действительно хотите похудеть, хотите чувствовать себя здоровым и энергичным. Это ваше желание, чувствуете волшебство слова хочу.
Сила желания определяется величиной препятствия, которое вы готовы преодолеть для достижения этого желания.
Если вы хотите похудеть, но не хотите заниматься физической культурой и правильно питаться, то значит вы не сильно хотите.
Бывает нужно уметь сказать себе надо и делать это, когда вы видите пользу этих надо для себя. Хотеть делать, то, что надо, это брать на себя ответственность за себя и свою жизнь перед самим собой.
Если перед вами встанет выбор, что вы заболеете, если не похудеете, то на арену выйдет жизненная необходимость и вы похудеете.
Попробуйте поиграть в эту игру, все что вы начинаете со слов надо, начинайте со слов хочу. Чувствуете сопротивление, проверяете кому надо, если вам, то заменяете на слово хочу.
«В жизни есть два пути: надо и хочу. Мы приходим к этому
перекрестку снова и снова. И каждый день выбираем.
Мы бессознательно сажаем себя в тюрьму, чтобы избежать самых
главных страхов. Мы выбираем надо, потому что выбирать хочу страшно и
непонятно.
Наша тюрьма построена из жизни по принципу надо, из бесчисленных ситуаций
выбора, на которые мы невольно согласились, из «стен», которые уводят
нас от себя настоящих.
Надо ведет к хочу. Вы создаете свою тюрьму и сами можете освободить себя. (Эль Луна)»
Когда вы выбираете то, что
хотите, вы сталкиваетесь со своими страхами, и эти страхи сбивают вас
с пути и заставляют делать выбор в пользу «надо».