Модно быть ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМ.

Сейчас модно, что-то делать с собой, чтобы быть дисциплинированным.
Есть люди по своей природе более организованные и есть те, кто по своей природе более импульсивные.

Кому то повезло родиться и вырасти в семье, где был режим дня, было расписание, ставились цели, писались планы. Организованность и дисциплина для таких людей, норма.

А есть такие, как я, которые наблюдали, как вела себя мама, хочу делаю хочу не делаю.
То пашу до бессилия, то лежу до упора.
Какие цели на будущее, какие планы, вы о чем?
Этому, я и научилась.
И это то, что мне сложнее всего дается.
Но как говориться, вода камень точит, и я начинаю видеть первые результаты.

В прошлом году, я проделала над собой работу, встраивала себе Я Концепцию — Я Дисциплинированная.
И каждый день подтверждала ее 3 действиями:
— Мыть сразу посуду.
— По утрам заправлять постель.
— По утрам после приведения себя в порядок, наводить порядок в ванной.

У меня была цель встроить Я концепцию — Я Дисциплинированная, так у меня еще и встроились все 3 привычки, которые я описала выше.
Всего 3 простых действия, мне помогали и помогают сейчас, думать о себе: Я Дисциплинированная.
Очень интересный подход к дисциплине, у меня сработало.

Есть еще один способ для более осознанных.
Не нужно быть дисциплинированным, а нужно взять на себя ответственность.
Ответственность за свои действия или бездействия, которые
приводят вас к каким-то последствиям.

От куда у меня родилось желание быть дисциплинированной?
Я слышала, что все успешные люди дисциплинированные, и раз я тоже хочу успеха, то надо быть дисциплинированной.

И я себя мучила, что я какая-то не такая, что надо быть дисциплинированной.
Что в жизни важна самодисциплина.
Что я делаю как-то не так и не то.

Это ведет к внутреннему конфликту.
У меня есть понимание, как «правильно», а я делаю это «неправильно», и себя за это кушаю.
Я хочу сидеть в социальных сетях и сижу, а в это время, я думаю, что правильно сейчас делать это и я не делаю это.

Что происходит, я отвлекаюсь на то, что мне интересно прямо сейчас и я не думаю, к чему это приведет, к каким последствиям.
Так работает наш мозг, он выбирает сиюминутное.
Сижу и сама себе сопротивляюсь, трачу силы и энергию на внутреннюю борьбу.
А потом нет сил на дела.

Когда есть цель, есть такое сильное внутреннее желание ее достичь, ты знаешь ради чего.
Задаешь себе вопрос:
То, что я сейчас делаю, ведет меня к моей цели?

В жизни важно иметь свои цели.
Если их нет, мы достигаем чужие цели.
Нас легко сбить с пути.
Когда есть цель, понятно что делать.
И не надо себя дисциплинировать, а берем на себя ответственность за последствия своих действий и без действий.

Чтобы мы не делали, всегда будут последствия, а какие мы можем выбирать.
А не позволять ленивому мозгу, делать то, что хочет он, не оглядываясь на последствия.
И не мучить себя дисциплиной) и идеями, как должно быть.

Консультант по внедрению полезных привычек Анжела Осипян