С вами все в порядке, если вы не первый понедельник, а возможно сотый, планируете начать новую жизнь с понедельника и не начинаете.

Вы ложитесь спать с твердым решением начать с понедельника новую жизнь. Звонит будильник, вы просыпаетесь и думаете, только не сегодня у меня столько дел, завтра начну, или блин, я так не выспалась, сегодня посплю, а вот завтра, точно начну.

Ложимся уверенные, что будем что-то делать, просыпаемся и находим кучу отмазок, почему не сегодня, почему не сейчас. Все дело в сопротивлении, которое рождается в тот момент, когда вы даете себе обещание, начать новую жизнь с понедельника.

Это внутренний конфликт, его еще называют само саботажем или конфликт частей личности, конфликт между ХОЧУ и НАДО. Недавно, когда у меня встала необходимость ложиться спать рано, я никак не могла это сделать, мучилась я долго, пока не сделала технику «Договор частей личности».

Части личности, это для удобства называются конфликты внутри человека, в моем случае это конфликт между: Хочу – сидеть у компьютера и Надо — идти спать.  Одна моя часть – это та, которая хотела допоздна сидеть у компьютера, и другая это та, которая понимала, что для моего хорошего самочувствия мне нужно ложиться в постель до 23.00.

Сначала надо выяснить ради чего, каждая часть так поступает, а потом найти что-то общее, что устроит обоих).  Я делала эту технику пока, обе части между собой не договорились, ради чего мне стоит ложиться спать раньше.  

Эту техника помогает договорится нашим хочу и надо.  Например, если у вас, одна часть «ХОЧУ» есть сладкое/печенное, а другая «НАДО» похудеть) или одна «Хочу» сидеть на диване, а другая «Надо» идти в спорт зал.

Если вам заинтересовала эта техника, то подробное описание ее вы найдете в интернете, набрав в поиске — техника «Договор частей личности».

Анжела Осипян

comments powered by HyperComments   Поделитесь с друзьями: