Похудеть легко

Похудеть легко, можно.

Иногда, когда мы хотим внедрить какую-либо привычку, мы сами себе мешаем, сами себя пугаем.

Потому что думаем сразу о результате, о том, сколько нужно вложить в это времени, энергии, сделать действий. И глядя на путь, который надо проделать, мы теряем мотивацию.

Или вспоминаем, как у нас в прошлый раз не получилось, и не стоит даже снова начинать. Не анализируя, а почему не получилось? А бывает по-другому?

А у кого-то получилось? Что он сделал и как? Я могу это повторить?

Например, вы хотите похудеть. Уже пытались, не получилось.

А может быть вы и не хотите худеть, у вас есть причина, чтобы оставаться в таком весе, неосознанная.

Бывает, что люди всю жизнь худеют, так они прячутся за проблемой похудеть, от проблемы, которую не хотят решать, например уйти от токсичного партнера или поменять ненавистную работу.

Всё это мешает достичь цели, похудеть.

Если нет медицинских причин повышенного веса, то значит есть пищевые привычки, ведущие к тому, что вы едите больше, чем вам нужно и поправляетесь.

Если сосредоточится на внедрении одной привычки ведущей к стройному образу жизни, а не на количестве веса, сосредоточиться на процессе, а не результате,

То вы получите желаемый результат снижение веса, как побочный эффект.

В современном мире, многие переедают из-за гаджетов.

Если вы введете в свою жизнь, только одну эту привычку: когда я иду есть, я оставляю телефон вне кухни.

Это позволит вам не только постройнеть, но и получать большее удовольствие от еды.

Когда вы едите за гаджетом, ваше внимание не на еде, а на чем-то там в телефоне или в телевизоре.

Вы не получаете удовольствие от еды, вы не замечаете количество съеденной пищи и переедаете.

Меняя пищевую привычку за привычкой, вы можете изменить свое пищевое поведение и ваш образ жизни станет стройным, легким и энергичным.

Консультант по внедрению полезных привычек Анжелла Осипян