Как повысить самооценку и самоуважение.

Есть такая традиция подводить итоги прошедшего года и писать планы на новый год. Самое важное для меня, что произошло в 2018 году, это я начала СЕБЯ по-настоящему УВАЖАТЬ.

С этими двумя словами, самооценка и самоуважение, отношения у меня складывались не просто. Эти слова между собой связаны, как мы себя оцениваем, потом так к себе и относимся. Как относимся к себе, так и мир относится к нам, он берет с нас пример.

До того момента, как я сняла розовые очки, у меня была неадекватная самооценка –завышенная. Я считала себя красавицей, мне все позволено, как хочу, так и живу. Гордыня зашкаливала.

Я благодарна этой своей завышенной самооценке, благодаря ей, я выбирала лучшее для себя и считала себя достойной. Но я жила в иллюзиях и верила в волшебника на голубом вертолете, который прилетит и все сделает, как я хочу.

Сняла розовые очки, и я увидела себя настоящую: зависимую, эгоцентричную выскочку, без личных границ, финансово неграмотную, без жилья и средств к существованию. Жертва.

Я была в шоке, моя самооценка упала ниже плинтуса. В течении 5 лет с 2012 по 2016, я работала над собой. Потом у меня был затяжной откат назад. Я тупила. Я не понимала куда живу.

Сегодня:
Я знаю свои границы, умею их ставить и защищать.
Я вышла из созависимых отношений с мужем, мамой и моим окружением, из роли жертвы.
У меня есть мое жилье и личные сбережения. Я планирую бюджет и знаю, как сохранять и умножать свои сбережения.
Я знаю, что я хочу и умею отстаивать свои интересы.
Я внедрила полезные привычки.
У меня есть навык по внедрению привычек, меняющих жизнь к лучшему.

Впереди меня ждет увлекательное путешествие, еще много интересной работы над собой, реализация моей мечты о счастливой старости и помощь таким же как я, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.

С тех пор, как я стала внедрять в свою жизнь полезные привычки и сдерживать данные себе обещания, у меня стали расти, САМООЦЕНКА и САМОУВАЖЕНИЕ. Вот так просто!

Делать что-то хорошее для себя, делать красивые поступки для себя, заботиться о себе, наводить порядок в доме, ухаживать за собой, кормить себя полезной едой, заниматься физической культурой, красиво себя одевать, спать на удобной постели.

Все вот эти ежедневные мелочи, которые мы каждый день делаем для себя, они доступны каждому и повышают нашу самоценность и самоуважение. Повышают наше довольство собой и удовлетворённость своей жизнью.

Самоуважение– это то насколько вы важны для себя. Мы что-то делаем только тогда, когда нам это важно. Вот так каждый день делая что-то для себя, вы поднимете свое самоуважение.

Когда у меня стало подниматься самоуважение к себе, я стала чувствовать свою опору на себя. Без самоуважения нет опоры на себя!

Уважая себя, я хочу для себя лучше жизнь, я хочу для себя больше благ. Как это связано с миром? Просто. Когда у нас чего-то в избытке, мы с удовольствием этим делимся с другими.

Вы будете лучше жить и больше иметь, ваши родные и близкие будут разделять это вместе с вами. Делая свою жизнь изобильной для себя, вы делаете ее такой же для других.

Когда вы стараетесь быть хорошей, желаете получить одобрение, вы делаете это из нужды, вы жертва.

Все, что я раньше делала для видимости, разрушало меня, потому что это было для других. Я поняла, как важно отслеживать, какую оценку я себе даю и как я себя потом чувствую.

Желание нравиться себе и хотеть для себя лучшее, это желание человека, уважающего себя. Самоуважение, это делать для себя и ради себя.

Проще всего начинать повышать свою самоценность и самоуважение с двух простых вещей:

Начать внедрять по технологии, одну полезную привычку, которую вы хотите делать каждый день. Это должно быть действие. Сделать и похвалить себя за это.
Сдерживать свои обещания себе. Каждый день обещать себе, что-то сделать и делать. Отмечать, когда сделаете: Я сделала это. И обязательно похвалить себя: Я молодец. Обманите мозг, начните обещать себе то, что вы и так сделаете. Важно, отметьте, что сделали и похвалите себя.

Делая такие простые вещи, вы удивитесь как быстро и просто начнут расти ваша самооценка и самоуважение, повышаться ваше довольство собой и удовлетворённость вашей жизнью. А это значит вас все чаще будут посещать позитивные мысли и состояния,что в свою очередь будет привлекать в вашу жизнь позитивные события.

Анжела Осипян.