Узнайте правду о себе

Я пишу о привычках, потому что я их искренне люблю за то, как они изменили и меняют мою жизнь к лучшему. Я этим простым и маленьким действиям благодарна за большие перемены. Сила привычки, настоящая магия. Человеку проще измениться на уровне поведения, именно поэтому я и рекомендую начинать с него.

При этом нужно иметь ввиду, что некоторые наши убеждения, могут мешать нам, достигать наших целей. Как, например мое убеждение, мешало мне похудеть. Сейчас расскажу подробнее.

Когда я весила 71 кг, то я была уверена, что стоит мне по-настоящему захотеть, и я похудею. Т.е. я думала, что для меня мой вес 58/59 кг, это легко. Я начала ходить пешком, ходьба помогла мне сбросить вес до 65 кг и не набирать больше, но и больше не худела.

Почему не получалось больше скинуть? А потому что может быть убеждение, которое мы не осознаем, а то, что мы не осознаем, то нами и руководит. И пока с этим не разобраться, не похудеть. Будете худеть и снова набирать вес.

Когда я узнала об этом, я стала искать это убеждение у себя, мешающее мне худеть. Ответы на все вопросы у нас есть внутри). А отвечала себе на вопрос: почему, если я так сильно хочу весить 58 кг, я не могу похудеть до этого веса? Почему? Я отвечала в течении получаса на этот вопрос себе.

Я нашла ответ и была очень удивлена. Я всегда была худышкой, про таких говорят не в коня корм, при росте 170 см, я весила 49-52 кг до 2004 года. А 2004 году, когда я бросила курить, я начала поправляться и поправилась в итоге до 71 кг.

Когда я только начала поправляться, мне стали очень нравится мои плавные линии, которых у меня никогда не было. У меня была более мальчишеская фигура и я помню, как некоторые мужчины мне говорили, что я слишком худая).

Так вот я поправилась и округлилась, и не была больше сильно худой, и мне это нравилось. Мое убеждение, что округлившаяся, я более женственная и было тем препятствием, которое мне мешало похудеть до желанного веса, и которое я не осознавала, а значит не могла ничего с ним сделать.

На самом деле, я связала, две не связываемые вещи, вес и женственность. Откуда я это взяла? Что такое для меня женственность? По каким критериям я пойму, что я женственна? А вес, для чего я хочу иметь такой вес – для хорошего самочувствия и легкости. Вспоминала, сколько известных женщин, женственных с разным весом, и худых, и полных.

Пока вела с собой этот диалог, поняла, что узел развязался. Действительно, я продолжила терять вес. Но потом со мной случился откат. Откаты — это одна из стадий внедрения привычек, к ним просто нужно быть готовыми и держать фокус на возвращении.

Если вы что-то делаете, а результат никак не приходит, возможно и у вас тоже есть конфликт интересов, как это было у меня. Поспрашивайте себя, что вам мешает добиться результата/цели, осознание — это уже начало работы с этим ограничением.