1. Нельзя нарушать обещание
Даже если, вступая в брак, вы не давали слова принадлежать жене или мужу «всей душой и раз в неделю – и телом», вы прекрасно понимали, что секс является частью соглашения. Многие ли захотели бы заводить семью, если бы люди говорили друг другу: «Так и быть, давай поженимся, но на секс не рассчитывай»? Если вы спросите у тысячи человек на улице: «Следует ли, вступая в брак, рассчитывать на секс?» – подавляющее большинство ответит утвердительно. Если вы ожидаете от супруга верности в браке, с его стороны довольно разумно ожидать от вас готовности к сексуальным отношениям.

2. Секс помогает забыться
Окситоцин – гормон, вызывающий оргазм, – частично отключает память. Этот эффект длится до пяти часов. На какое-то время оба партнера забывают о том, что он потратил все деньги с ее кредитной карты, а она на целый час задержалась на работе. Для женщин здесь есть и дополнительное преимущество. Во время оргазма отключается отдел мозга, который отвечает за страх, тревогу и стресс. (Симуляция оргазма не дает такого эффекта.)

3. Секс настраивает вас на получение удовольствия
Когда вам хорошо с партнером, ваш мозг привыкает ассоциировать его с полученным наслаждением. Для того, чтобы изменить отношения в браке, достаточно проводить друг с другом больше приятных минут.

4. Секс по-настоящему сближает вас друг с другом
Страсть – это то, что отличает ваши отношения с самым близким человеком от отношений с друзьями и подругами. Да, вы двое – лучшие друзья и близкие люди, но секс добавляет в ваши отношения страсть.

5. Секс обостряет обоняние
Повышается уровень пролактина, что заставляет стволовые клетки мозга вырабатывать новые нейроны в той области, которая воспринимает запахи (обонятельная луковица).

6. Секс помогает избавиться от лишнего веса
Страстный секс сжигает минимум 200 калорий – столько же, сколько 15 минут на беговой дорожке. Британские исследователи установили, что занятие сексом три раза в неделю в течение года нейтрализует эффект от шести съеденных бигмаков.

7. Секс снижает уровень депрессии
Простагландин, гормон, содержащийся в сперме, активизирует женские гормоны. Во время оргазма вырабатываются эндорфины, поднимающие настроение и вызывающие эйфорию.

8. Секс облегчает боль
Во время секса уровень окситоцина повышается в 5 раз по сравнению с нормой, вырабатываются эндорфины, которые обладают обезболивающим действием. Секс также стимулирует производство эстрогена, который смягчает боль во время ПМС.

9. Секс полезен для сердца
У женщин, которые часто занимаются сексом, повышается уровень эстрогена, предохраняющего от сердечных болезней.

10. Секс помогает от насморка
Один сексуальный контакт в неделю повышает уровень иммуноглобулина А на 30%, укрепляя иммунную систему.

11. Секс полезен для мочевого пузыря
Благодаря ему укрепляются тазовые мышцы, которые контролируют мочеиспускание.

12. Секс полезен для простаты
Некоторые урологи полагают, что существует связь между отсутствием у мужчины регулярной сексуальной жизни и раком простаты. Правда, в этом случае самоудовлетворение не менее эффективно, но стоит ли отказываться от других преимуществ нормального секса?

13. Секс добавляет блеска вашим волосам и коже
Эстроген, вырабатывающийся у женщин во время секса, делает волосы блестящими. Во время секса выделяется пот, поры прочищаются и кожа становится сияющей. Кроме того, повышается уровень серотонина, а потому после секса вы вся словно светитесь.

14. Секс успокаивает нервы
Он в десять раз эффективнее таблетки валиума и при этом не имеет побочных эффектов.

15. Секс полезен, когда заложен нос
Да-да! Секс – природное антигистаминное средство. Он помогает справиться даже с сенной лихорадкой и астмой.

16. Секс помогает подтянуть мышцы живота и ягодиц
Регулярный секс поможет вам привести фигуру в порядок и к тому же исправить осанку.

17. Секс укрепляет иммунную систему
Эндорфины стимулируют иммунные клетки, которые борются с болезнью.

18. Секс помогает сохранить молодость
Он снижает уровень кортизола в крови, тем самым снимая стресс и замедляя процесс старения.

19. Секс способствует профилактике болезни Альцгеймера и остеопороза
У женщин, которые часто занимаются сексом, повышается уровень эстрогена, который предупреждает развитие этих болезней.

20. Секс вызывает эйфорию
Кто же от этого откажется? Лучший способ естественным образом достичь эйфории – это секс!

Подробнее см. в книге П. Лав, С. Стосны «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях… или как сделать «это» без ссоры» (София, 2008).