Если вы не заботитесь о своем теле, то, где вы собираетесь жить?

Я большую часть своей жизни была головастиком, который жил в своей голове, и только совсем недавно обратила внимание на свое тело.

Вы о чем подумали)? Я ухаживала за собой, любила красиво одеваться, любила ловить на себе восхищенные взгляды и получать комплименты на счет своей внешности, манере одеваться и утонченному вкусу. Мне давалось это легко, спасибо маме, которая мне создала убеждение, что я красивая.

Я была уверенна в своей красоте, но я не замечала своего тела, это значит не чувствовала его, не любила его и не понимала его. Я не думала о том, что я в него заливаю, чем я его питаю, как я с ним обращаюсь, как я его использую, как я его истощаю, работая по 16 часов в сутки и не отдыхая. Самое трудное мне было простить себя за то, что я долго обменивала свое тело на «любовь», деньги и «безопасность», включая мой 23 летний брак, не понимая, что я это делаю.

Хорошо отрезвляет, когда мы называем вещи своими именами. Если мы находимся в отношениях, где нам плохо, и мы не уходим, это значит мы обмениваем свое тело, свою жизнь, свое время на жилье, на чашку супа, на фальшивые «люблю» или «жить без тебя не могу» от такого же как мы, зависимого человека. Мы находимся в роли жертвы, а жертв не любят, ими или пользуются, или реализуют свои потребности рядом с ними, быть нужным и важным.

Это пост не про мои отношения с мужчинами, я сейчас делюсь тем, как я бестолково обращалась со своим телом, вернее с собой. Ведь наше тело – это мы и есть. Если вы не любите свое тело, то вы не можете быть в нем.

Сегодня мне даже страшно думать, как я относилась и использовала свое тело, но лучше поздно, чем никогда, осознать это. Осознать это одно, а надо еще научить себя обращаться со своим телом по-другому, это просто, но не легко.

У меня сейчас такой период в жизни, когда я обучаю себя обходится со своим телом по-другому и организую новый счастливый образ жизни, в котором я делаю, что я хочу, общаюсь с тем, кем я хочу и занимаюсь работой, приносящей мне удовольствие. Я понимаю, что трудности это одна из сторон медали, они будут всегда. Важно развивать у себя навык преодолевать трудности, понимать, что изменения приходят к нам, через преодоление препятствий.

В свое время мне помогла одна метафора, обратить внимание на мое тело, которую я сделала на свой манер и решила поделится ею с вами, может быть она будет кому-то полезна.

Наше тело, это машина для нашей души, благодаря нашему телу, мы можем чувствовать, видеть, слышать, осязать, любить, заниматься сексом, получать удовольствия, питаться, двигаться. А водитель — это наш мозг в нашем теле.

И как любая машина, наше тело нуждается в заботе. Когда мы покупаем машину мы радуемся, мы ее любим и заботимся о ней:

ВНЕШНИЙ ВИД:

Машина.

Мы наводим чистоту, моем, пылесосим, покупаем разные средства по уходу за салоном и кузовом. Мы натираем ее до блеска и нам нравится созерцать ее переливы на солнце.
А когда машина грязная, в ней по всюду разбросаны бумажки, мусор, огрызки, все в пыли и грязи, такая вонь, что в нее не хочется садиться.

Человек.

Когда мы не ухаживаем за своим телом, не моем, не стрижём, не наводим красоту, не купаемся часто, нам не нравится собственное отражение в зеркале и мы не приятны другим людям, к нам не хотят подходить, потому что от нас неприятно пахнет, потом или грязью.

ЗАПРАВКА / ПИТАНИЕ:

Машина.

Мы заливаем хороший бензин, а не лишь бы какой. Помните времена, когда бензин был дефицит и как себя вела машина, когда вы заливали бензин низкого качества.
У меня машина на дизеле, и я помню, что было когда мы по ошибке залили бензин). Это было на автостраде, мы не поняли, что ошиблись, проехали пол километра и машину всю трясло, мы остановились и вызвали аварийную помощь, нас эвакуировали.

Человек.

Так же и с телом, чем мы его заправляем, какие продукты употребляем, насколько они полезны, свежие ли они, что заливаем во внутрь, какие напитки и воду. Если закидывать в него бездумно, всякую гадость, то тело наше начинает хуже работать и выходит из строя.

Я сверхчувствительный человек и особенно реагирую сильно на запахи, поэтому я в своей жизни очень много разных продуктов по выбрасывала.Мой муж мне всегда говорит, что ты все выбрасываешь), а я отвечаю, тебе повезло со мной не съешь опасное для жизни, я все сначала пробую на нюх. У меня не стоит вопрос, съесть или выбросить, выбросить или положить в холодильник, у меня однозначно выбросить в помойку, мое тело не помойка. С этим убеждением мне повезло).

Тело, как и машину нужно заправлять качественным бензином, качественной едой, чтобы оно долго прослужило.

ЗДОРОВЬЕ:

Машина.

Мы раз в год отвозим машину на ревизию, на профилактику, все ли работает исправно. Внимательно следим, что бы была вода и масло.

Человек.

Тело требует профилактического осмотра минимум раз в год, сдать анализы крови, сходить на прием к стоматологу и гинекологу, попить витаминов или рыбьего жира, а может масла оливковое.

СОН:

Машина.

Если оставить у машины не выключенные фары, то можно обнаружить, что батарея у нее села. У меня так было, я забыла выключить на пару дней. А когда понадобилась машина, в тот день был сильный дождь и ветер, в доме ничего не было поесть, я решила съездить за покупками. Подхожу к машине, вставляю ключи, а она мертвая. Завожу, в ответ тишина. Пришлось тяпать с зонтом под ливнем, а потом вызывать скорую помощь на дом.

Человек.

Если мы используем свое тело на износ, ставим цель и решаем, не спать ночами, но достигнуть своей цели, мы истощаемся и выгораем. Если мы в течении долгого времени спим мало или плохо спим, то у нас нет энергии, батарейка села, чтобы решать свои сложные задачи и ухудшается внимание и память.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА:

Машина.

Если машина стоит в гараже и ей не пользоваться, то можно обнаружить, что она вышла из строя. И так в нашей семье тоже было, было время мы годами отсутствовали, и машина стояла в гараже. Один раз мы вернулись из-за границы, хотели поехать на машине за покупками, но она не заводилась, батарея умерла.
А другой вариант, когда машину используют на износ, например каждый день в школе, где обучают вождению или когда, работа предполагает 100 километров ежедневно 365 дней в году, она очень быстро выходить из строя.

Человек.

Если мы не занимаемся никакой физической культурой, а еле передвигаемся от компьютера до дивана, наши мышцы атрофируются, и нам все больше и больше лень двигаться. Как и злоупотребление спортом, наносит телу вред и может даже покалечить.

Чтобы водитель-мозг, в короткий срок доставил нас к месту (к цели, мечте), важно чтобы умел водить машину и знал правила дорожного движения, вел машину туда куда нам надо, держал фокус, ехал на безопасной скорости, соблюдал правила безопасности.

Взять двух человек, из одного и того же города, которые купили одинаковые машины и пользовались ими 5 лет. Один, обращался со своей машиной с любовью, заботился о ней, возил на профилактику, заливал только продукты качественные, а другой, обращался с ней плохо, не ухаживал, не ремонтировал во время, использовал не подходящий ей бензин.

Через 5 лет они стоят перед вами вместе со своими машинами, вы же представляете, какие эти машину будут разные, в каком состоянии.

Для обеспечения хорошей работы машины и тела, важно ВСЁ и чистота, и порядок, и питание, и физическая нагрузка, и сон, и отдых.

Ведь если задуматься, это ВСЁ состоит из каких-то ежедневных действий в отношении себя, своего тела, т.е. из привычек обращаться со своим телом. Я очень рада, что я научилась внедрять привычки и могу научить этому других, но только тех, кто готов менять свою жизнь к лучшему уже сейчас.

Движение — это жизнь. Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте качество процесса, тогда вы усовершенствуете саму жизнь. (Моше Фельденкрайз)

Анжела Осипян