ФОКУС ВНИМАНИЯ. СИЛА ВОЛИ. ВАЖНОЕ.

Как делать то, что надо делать. Что значит для вас это НАДО. КОМУ это надо? Вам?

Если вы разобрались в том, что это действительно надо вам, потому что у вас есть ответ на вопрос: Зачем? Ради чего?

Но вас мучает вопрос: И когда же этим заниматься?

У меня столько дел каждый день, мне это просто не куда впихнуть.

Семья, дети, готовка, работа, уборка.

Или вы думаете: у меня нет сил.

Я так устаю за день, что у меня нет сил, на то, что хочу я, на то, что нравится мне.

То вы морочите себе голову, и в добавок к этому, себя ругаете за то, что вы ничего не делаете.

Когда есть такие заморочки, для начала надо разобраться с кашей в своей голове.

Нужно понять, что день — это срез жизни.

То что вы делаете каждый день, вы туда живете. Куда вы живете?

В сутках 24 часа у всех людей, а жизнь и качество жизни разные. Почему?

Потому что мы делаем разные выборы постоянно, осознанно и неосознанно.

Что я выбираю делать или не делать.

Для начала надо хорошо выспаться, правильно питаться, двигаться, чтобы у тела была энергия.

Наше тело, это как машина, которую надо заправлять качественным бензином.

На день нам дается определенное количество бензина: энергии, сил.

Которые используются в течении дня, и к концу дня запаса остается по минимуму, поэтому вечером, особенно опасно, принимать важные решения и держать на виду печеньки, конфетки и т.п..

Если вы начинаете день с того, что вы убираете, готовите, выясняете отношения с родными или коллегами, болтаете по телефону или листаете ленты социальных сетей.

Говорите себе, что вот я сейчас все переделаю, а потом сяду за то, что мне надо.

То по факту, вы самое драгоценное время, когда ваша сила воли способна на свершения, вы сливаете ее в унитаз.

И когда мы делаем, то что нам не нравится, мы тратим на это свою силу воли, а потом нам ее не хватает на важное.

Когда мы тратим время на выборы крема в магазине онлайн, когда мы думаем каждый день, что же мне сегодня поесть, или стоим перед шкафом, меряем один наряд за другим не зная, что одеть, мы тоже тратим на это нашу силу воли.

Невозможно в жизни добиться целей, если ваше внимание, где угодно только не на ваших целях.

Наш мозг так устроен, ресурсы мозга конечны.

Чтобы мы могли осознанно направлять свой фокус внимания на то, что нам важно, требуется сила воли. А это энергозатратно.

Поэтому в нашей жизни, должно быть минимум вещей, на которые требуется наша сила воли.

Мы должны четко понимать, что для меня действительно важно и освободить себя от лишнего.

И постоянно себя спрашивать: Что для меня сейчас самое важное?

Консультант по внедрению полезных привычек Анжелла Осипян.