Как НАЧАТЬ, делать то, что надо делать.

Мы много чего хотим успеть сделать в этой жизни.
Что-то увидеть, куда-то съездить, с кем-то встретиться, что-то почитать, выйти замуж, родить, построить дом, создать бизнес, семью, посадить дерево.

Мы хотим быть счастливыми, любимыми, здоровыми, богатыми, быть окружёнными родными, близкими и друзьями.
И как часто все наши мечты не реализуются.
Только потому, что так трудно было сделать ПЕРВЫЙ ШАГ.

Первый шаг сделать трудно, я много раз сталкивалась с этим.
Но, выход есть!
Сделать этот первый шаг, нам могут помочь ПРИВЫЧКИ!
Привычки делают процесс начала — автоматическим.

Наш мозг не любит нового, он любит привычное.
Наше сознание найдет нам обьяснялки, почему не надо делать первый шаг.
В которые мы поверим с удовольствием, потому что они оправдывают наше бездействие.

Все эти, с понедельника, с 1 числа, завтра, оправдания нашего сознания.
Мы попадаем в ловушки «завтра» и «я в будущем».
Нет, завтра, есть сейчас.
Нет, я в будущем, есть я сейчас.

Нам приятно думать, завтра я буду организованной, завтра я начну худеть, завтра я поеду делать дела.
А прямо сейчас, я сижу листаю ленту Инстаграм или переедаю.

И в течении для мы находим отговорки:
Я не могу сейчас сесть за отчет, потому что мне через пол часа надо позвонить.
Я не могу сегодня пойти на эту встречу, я не выспалась, завтра высплюсь буду выглядеть хорошо и пойду.
Сейчас уже 16.00, поздно начинать, завтра сделаю дела пораньше и сяду.

На улице дождик, когда будет солнышко пойду гулять.
На улице солнце, жарко, как похолодает, так пойду гулять.
На улице холодно, как потеплеет, так пойду гулять)

Каждый новый день открывает перед нами возможности, снова отложить на завтра или начать делать новое.

Откладывая на завтра, мы тратим в пустую наше время и оправдываем себя, почему мы делаем не то, что намеревались делать.

Есть дела, которые мы откладываем, и тревожимся из-за этого, и чем дальше тем меньше хотим его начинать, и тем больше беспокоимся по этому поводу.
Получается, такой круг мучений саму себя.
Выход из него, это сделать ПЕРВЫЙ ШАГ, встроить привычку.

Делая маленькие шаги, я достигла своей цели: каждый день по утрам делать зарядку.
А помогла мне в этом ПРИВЫЧКА — первый шаг.

Когда у нас есть какая то задача, мы чувствуем, что надо делать, но не знаем как подступиться, как начать, она давит, и здесь маленькая привычка — ПЕРВЫЙ ШАГ, лучший помощник.

А когда мы делаем первый шаг, нам легче продолжать.

Подумайте, то дело, которое вы откладываете, что может быть первым шагом, такой шаг, который вам легче сделать, чем не сделать.

И внедрите его, по технологии внедрения привычек, по этой технологии, я раскладываю привычку Любить себя, которую вы можете получить по ссылке https://kruglubvi.autoweboffice.ru/s/lubitsebya

Консультант по внедрению полезных привычек Анжела Осипян