Когда = Никогда. ЛОВУШКА.

Вы только представьте себе, какая это СТРАШНАЯ ловушка.

Из-за какого-то набора слов, букв и звуков, вы можете никогда не стать счастливой и любимой.

Я сама долгое время находилась в плену этой ловушки, пока не познакомилась поближе с привычками и их магией.

Магия привычек в их простоте, в их накопительном эффекте, в их возможностях маленькими шагами прийти к большим целям.

Ловушка это слова: когда …. , тогда я … .

Когда я куплю новые кроссовки, тогда я буду бегать по утрам.

Когда я буду жить в новом доме, тогда я буду наводить порядок и чистоту.

Когда я буду жить одна, тогда я налажу свой сон.

Я читала о том, что образ жизни, это то, как мы живем сейчас, как мы привыкли. И перемены нужно делать сейчас.

Но я говорила себе, когда я разбогатею, тогда и буду по утрам буду пить свежие соки, делать зарядку, ложиться рано спать и рано вставать.

Мне удалось повысить свой уровень жизни, но образ жизни у меня не поменялся. Я не стала пить соки по утрам, делать зарядку) и ложиться рано.

И только ответ вопрос, ЗАЧЕМ, мне эта привычка, ради чего делать зарядку, пить витамины, правильно питаться, полноценно спать, обратил мое внимание на ПРИВЫЧКИ.

Внедрив свою жизнь мою брильянтовую привычку — делать зарядку, я поняла, как работают изменения поведения и прочувствовала, что значат эти слова: делать то, что можешь, с тем что есть, там где ты сейчас.

Что бы не попадать в ловушку: когда, тогда, важно понимать, что для вас ВАЖНО в жизни, ради чего вы будете это делать что-то каждый день, прямо сейчас.

Когда вы чувствуете внутри, ради чего, то вы готовы это делать, несмотря ни на что. Это такая внутренняя готовность.

Вы хотите делать зарядку по утрам?

Вы ГОТОВЫ делать зарядку по утрам?

Проверьте себя на готовность, произнесите вслух себе:
Я готова делать зарядку!

Когда вы говорили, что вы чувствовали?

Кстати, так можно проверить себя на готовность к чему-либо, сказать себе: Я готова это делать. Произносите и слушайте свое тело.

И вы почувствуете внутри отклик: Да, я готова! Такая внутренняя сила.

Или может быть внутренний дискомфорт, что-то вроде: я пока не готова.

Иногда мы что-то не делаем, потому что не готовы. И эту готовность можно в себе взращивать.

Консультант по внедрению полезных привычек Анжела Осипян.